氣對許多西方人來說,經過近代東西方密切的交流,依然是個很模糊的概念,加上無法在解剖上得到進一步認識,仿間各式各樣的解釋都有, 究竟怎樣的解釋,才能符合中國人一開始對他的定義呢? 這篇關於氣的篇文，是結合多年來的經驗與知識，對「氣的概念」做較深入的解讀，無需把厚厚一本的書讀完，也可了解這個對東方人甚至都說不上口的概念。
氣的組成 氣的組成包含養份、氧氣、電、光（像一股電流）, 他會存在於身體的各種部位，例如血液裡，經絡，血管，五臟六腑，淋巴系統裡等等。可說是無所不在。
氣的補充 氣可以透過食物，呼吸甚至適當的日光浴來達到補充。但氣在溫暖的環境下更適合生成，所以如果是冷的食物，或是長期暴露在寒冷的環境，對氣的補充或生成都起了負面作用。另外，五臟六腑的良好運作也會提高氣補充的效率，如果一個人胃或脾臟發生問題，即使他吃再多食物，依舊無法在人體正常消化轉化成能量，再運輸到其他器官，所以有些人無論吃多麽多卻不長肉，有些人吃不多卻體型肥胖。
氣的養成 氣在溫暖的環境（非躁熱）下流動性更高，當身體受寒，血管收縮，筋繃緊，都會讓氣流動更不順暢，許多人在天氣突然轉涼變化時，腦部都會昏昏脹脹的，這也是跟氣的流動有關系，所以無論是什麼季節，居住在哪個國家，平常就要注意保暖，勿過寒或過熱，不要因為出大太陽，就對冷風掉以輕心，在歐洲，常常就會看到歐洲人在冷風颼颼的大太陽下穿著短袖，讓頭部受寒，這些都提供疾病一個好的環境與機會在人體產生。
許多運動，都對氣的養成有幫助，例如瑜珈，打坐，傳統武術如太極拳，拉筋操，各式各樣運動等，原則就是如果是做劇烈運動如籃球，一定要適量，勿打到筋疲力盡，消耗過多熱能。
中醫對氣的解釋-元氣 所謂元氣就是人一生下來就具有的氣，或稱先天具有的體質，透過人體的元陰、元陽來推動，進而推動生長發育、機體新陳代謝、物質運輸，與臟腑運轉作用，所以人如果呼吸方式錯誤（很多人以為自己呼吸方式正確），不當飲食習慣，譬如常喝冷飲，都會導致氣虛，精神不濟
氣場 還有，氣場也是個較陌生的概念，以現代科學而論，氣場就是光電磁場，是能量的聚集處，在東方，我們常用丹田或是脈輪來形容氣場，它的位置可在人體各個地方，但當然有些地方是氣場較容易聚集之處，這個之後會再以另一篇文章來解釋何處。在之前一篇提到，人都是由光子組成，許多光子凝聚再一起就會生成場，量子場充滿著電磁波散發的能量，而這裡講的能量,又可稱為輻射，或光子流， 更可說也是我們所說的氣，輻射波在身體內振盪，每一個細胞都會產生自己的頻率或輻射波長，然後與其他細胞的輻射互動，身體才會健康， 簡單來說，人要健康,就是時常要動，讓身體產生適當規律的震盪，避免過度機械式僵硬的運動，不要過度勞辛勞肺, 天天有修行的準備與心態，讓身體維持正向順暢循環的氣場，所謂正向，代表我們的意念事可以改變我們身體的運作，當然也可以改變我們的健康，關於意念(也牽涉到靈魂).之後會做專題的解說。
人的氣場會與大自然的宇宙場相輔相成，例如，良好頻率的聲波產生的聲場就會與人體的磁場產生共振，對於疾病治療或養生坐禪都會有幫助，相反的，長期暴露在吵雜的環境，就會對身體造成傷害。
以上,都是氣的不同面向, 要體驗什麼叫氣,最恰當的方式當然是透過氣功的鍛鍊,能夠最深入的體會, 所以,看完這篇，是否對日常養生觀念有些幫助呢？別忘了，我們的身體一直都在給與我們訊號與答案，多聆聽自己吧！